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좋은 정보 많이많이 알려주서 고맙습니다

찐 것과 삶은 것의 차이가 뭔지 좀 ....

감사합니다 감자가 이렇게 좋은줄 몰랐네요 아침마다 먹고는있어요

30일 끊었는데 급담배 땡겨서 다시 폈네요. 이틀지나면 흡연욕구가 덜하다구 요? 담배를 약사님이 말하는것처럼 단점을 몰라서 다시 흡연할까요? 장점을 몰라서 흡연할까요? 걍~달나라가서 방송하세요..

약사님. 좋은정보. 감사합니다.^^

와 꿀에 대해서 아주 일목 요연하게 정리해 주셨네요 전 숙성꿀과 완숙꿀만 모읍니다

좋이요

어릴적에 감자와 옥수수 고구마 만 먹고살았는데 감자가 그렇게 좋은식품 이군요 밥보다 감자을 자주먹어야 겠어요 .

감사합니다 감자 많이먹야겠어요

식물성 식용유 오메가 6가 너무 많아서 해롭죠

난 항상 쩌서 먹는데 좋은거였군요 좋은정보 감사합니다💕

최고의 설명이었음 ᆢ 도움 많이 되었어요

상세한 설명 감사드립니다.

감사힓니다 감자 좋은 음식이군요 쪄서 먹어야겠어요

꾸준한 운동, 스트레스 안받기, 매년 1회 건강검진, 항암 식품 천연으로 된거 먹기, 대표적 항암 채소인 케일을 매일 먹어주기. 혹은 케일환으로 매일 먹기, 숙면 취하도록 낮에 햇빛 쬐기

선생님 찐감자가와 삶은 감자가 다른가요

감자껍질좋아도 먹기불편해서요 껍질 벗기고 먹을래요 😊🙏^^

감사드립니다

저는 몇가지 방법 써봤더니 전보다 더 강직도가 좋아지네요? 40살 되니까 거짓말처럼 강직도가 예전같지 않아져서.. 유명한 비뇨기과도 여러군데 가 보고, 박사가 적은 전문 서적까지 다 읽어봤는데요 기승전 남성호르몬 수치관리더라고요 런닝을 비가오나 눈이오나 10분씩은 무조건 뛰고 흑야마 성분이 남성호르몬 관리에 좋다고 해서 발기에 도움되는 성분까지 있는 제품으로 꾸준히 먹었더니 지금은 오히려 강직도가 더 좋아졌어요 저처럼 두가지만 2~3달 꾸준히 해 보면 분명히 효과 있으실겁니다 ㅋ

좋은정보 감사합니다^^

해묵은 논리입니다. 요즘 네티즌 똑똑합니다. 설득력없네요

이미 과학적으로 깨진 논리 입니다 ~~,소금 섭취 안하면 몸 버립니다 적단히 짜게 드세요 ~

당뇨있는 사람은 감자 고구마 않좋다고 하던데요

모두똑같이약속이라도했나토같은말감자가불로초보ㅡ다더좋겠내

감사합니다~꿀 많이 먹어야 겠어요

토마토는 스크램블 만들때 넣으면 맛있습니다. 저는 저녁 6시부터 다음날 낮 12시까지 물 외엔 먹지않습니다. 저탄고지가 기본이고 운동도합니다. 저는 저를 챙기고 있습니다. 저는 아직 트라우마를 격고 있습니다 저는 간병 후, 부모님 돌아가신 후 몸과 마음이 무너져 내렸습니다. 평범한것도 부러운 사람이 있습니다. 사람이 버겁고 힘든 사람도 있습니다. 건강하게 나를 챙기며 미래를 준비하는 게 너무 힘들고 어려운 일일 수 있습니다. 개인적인 긴 글 싫으시면 넘겨주세요❌️ 저는 우울증 공황장애 불안장애 수면장애 무기력증을 거의 2년째 대학병원에서 치료중이었는데 증세가 변하면서 조울증 진단을 받았습니다. 지치고 아프고 삶을 놓고싶습니다. 약을먹어도 잠에 들기가 힘들고 잠에 들어도 악몽에 잠이 깨버립니다. 저에게 상처를 입힐까 아니면 다른 선택을 할까 저도 제가 무섭습니다. 조울증 진단이후 너무너무 우울합니다. 아버지께 신체적,정서적 학대를 받았고 폭력가정에서 생존한 생존자입니다. 아버지는 가족에게는 폭군이었고 밖에선 호인셨습니다. 집에선 엄마와 저에게 🔪을 휘두르지만 밖에선 선인이셨습니다. 저에겐 너무 무서운사람 이었지만 밖에선 착한사람 이었습니다. 목을조르고 머리를 벽이나 땅에 찧고 머리를 발로 밟으며 폭행했습니다. 저를 죽이려고 하셨던 분 입니다. 저는 부모님에 소모품으로 자랐고 지금은 홀로 남겨져 저를 챙기고 있습니다. 세상 중심이 부모님셨고 이제 제 세상을 살아야하는데 낮설고 힘들고 버겁습니다. 버려진 기분을 느꼈습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨고 "내가 그럴리가 없겠지만 만약 내가 그랬다면 니가 맞을짓을 해서 내가 때렸겠지!! 나는 이유없이 때릴사람이 아니야" 라고 말씀 하셨습니다. 원망도 안하고 싶지만 용서도 안하고 싶습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다. 어린나이에도 어머니를 보호해야 한다는 책임감을 느끼나 봅니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 차라리 제가 세상에서 없어져 버렸으면 하고 빌었습니다. 하지만 어머니때문에 살았다고 하면 이해가 가실까요... 하지만 긴 세월 자살시도도 여러번 하고 자해도 많이 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서워서 였습니다. 자해는 버릇이 됩니다. 충동을 자해로 풀려고 하기 때문입니다. 저는 어릴때부터 늘 열심히 하고 잘 하려고 노력하면서 살아왔습니다. 간호사로 시작했지만 집 안 사정상 부모님 케어 때문에 이렇다할 커리어를 쌓지 못하고 3교대 없고 출,퇴근 시간이 맞는 간호조무사로 일 하다가 부모님 간병하며 요양보호사까지 섭렵했습니다. 저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다. 부모님께서 17년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서 두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다. 두 분을 혼자 모시기엔 저를, 제 삶을 잃는것이었습니다. 하지만 자식에 도리를 했고 제 선택이었습니다. 나중엔 직장도 그만두고 부모님을 동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지 두 분 모두 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아 1인가구로 살고있는 무남독녀입니다. 그리곤 제가 무너져내렸습니다. 두통과 건망증으로 검사를 했다가 뇌동맥류를 3개나 발견하고 6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다. 그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며 몸이 도미노처럼 무너졌습니다. 아직도 제 머리속엔 뇌동맥류 2개가 남아있고 갑상선저하증도 갑자기 생기더니 《52kg 에서 73kg》 20kg이상이 늘었습니다. 몸이 버겁고 아픕니다. 식단관리와 걷기와 운동을 해도 좀처럼 붓기와 살은 빠지지 않네요. 손가락으로 다리 살을 누르면 쑥 들어가 잘 나오지 않습니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가 이제는 살고싶습니다. 죽고싶지만 살고싶습니다. 미리 알았더라면 부모님을 챙기면서 저도 같이 챙겼을겁니다. 제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아픈가봅니다. 교수님이 제 모든 병에 원인은 스.트.레.스. 라고 했습니다. 몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만 다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다. 그러니 미리미리 본인 건강을 챙기세요. "나"부터 챙기세요❤ 이기적인 게 아닙니다. 제가 건강해야 저와 가족을 돌볼수 있습니다. 이런 저라도 제 삶이 도움이 될까해서 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작했고 같이 성장하며 치유되고 싶습니다. 저도 아직은 계속 무너지지만 이렇게 손 잡아주신 분들에 소중함과 고마움을 압니다💖 나눔과 소통에 소중함을 압니다. 유튜브❤️‍🩹를 시작하고 되려 위로와 힘을 얻고있습니다💝 이런 '저' 라도 위로가 되었으면 좋겠습니다. 비방은 하지마세요❌️❌️❌️❌️ 제 삶이, 제 인생이 힘 없는 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.

만성피로 때문에 퇴사할뻔 했는데 몇가지만 고쳤더니 하루종일 쌩쌩하네요ㅋ 어떻게 하면 활력이 생길까 하루종일 고민했었는데 수면전문 박사 책 보면서 연구하니까 결국에는 2가지더라고요 ㅋㅋ 1.2.운동&잠- 운동을 꾸준히하면 잠은 알아서 따라온다 잠이 우선이 아니라 운동을 하면 잠이 잘 오는거더라고요 하루에 10분만 산책해도 잠자리가 달라지는걸 확실하게 느낌 3.영양제 - 비타민은 기본이고, 마그네슘 오메가가 피로회복에는 좋더라고요 그리고 따로 추천받은 하나가 흑야마 성분인데 먹고나서 밤체력이 좋아지고 아침에 피로도가 정말 낮아지더라고요 저는 이렇게4개만 먹으면서 하루10분 산책하고 2개월정도 지나고 나서 부터는 알라 안 들어도 잠에서 깹니다

지금 오리 로스에 소맥중~^^

저는 2호선 지하철은 상상도 못할정도로 냄새가 심했던 사람인데요! ㅜㅜㅠ 근데 냄새차단 전용 남성청결제 사용하면서부터는 냄새가 많이 없어져 너무 신기합니다!! 왜 그런지 알아보니까 냄새는 확실히 세균억제와 청결상태가 제일 중요하더라고요! 그리고 털 많은 곳은 왁싱하면 더욱 깔끔합니다. 3만원이면 해결 가능하니까 제발 제말 한번 믿어보세요ㅠㅠㅠ

당뇨에 해로운 것이 맞나요?

선생님교육감사합니다

내가 가늘어 지던데.. 이럴 어째. 니하고. 똑. 같은데😭😭😭

혹시 간경변이라는데 드시게해도 될까요 프로폴리스도 드시게해도 되려는지요

사우나 자주해서 땀 빼고 향수도 약간 뿌려 보세요 ㅎ

감자을 많이 머어야 겠네요

오리고기효능~ 알려주셔서 감사드립니다.

약먹고서라도 끊어야겠네요 ㅠ 진성혈소판증가증이라는데 금연이 최우선이라는데 줄였는데도 불안하네요

여러분! 진실 하나 밝힙니다. 땅콩은 비상 성분이 좀 포함되어 있어요. 세상에는 땅콩을 못먹는 사람이 상당히 있습니다. 비상은 독약입니다. 두부도 간수라는 독약을 조금 타서 만드니 조금만 드시길.

비타민D가 감기에도 좋군요 좋은설명감사 합니다

노인들도 5천먹어도 되나요?

선생님 유익한 정보입니다 잘봤어요 감자많이 먹겠습니다👍 좋은설명 감사합니다 최고 입니다

좋은 정보 감사합니다.건강하세요❤

내시켱하고나서 출혈이 있다면 어던 증세가있나요?

감자가 건강식재료네요 감자 쪄서먹어야징

좋은 내용 너무 감사합니다~ 저도 조루가 가장 큰 고민이었는데. 유튜브보면서 많이 좋아졌어요 ㅎㅎ 또 저는 남성중심스프레이를 사용하면서 더 많이 개선됨을 느꼈습니다. 좋은 내용 감사합니다^^

우리 조상이 어찌 그리 현명하셨는지 자랑스럽습니다. 외국에선 먹지도 않는 미역을 우리 조상은 산후에 먹도록 한 현명함이 자랑스럽습니다.

선생님의 말씀 감사합니다

아주 그냥 만병통치약이여 그냥~

볶아서 오래 두고 먹으면 산패가 될 수 있음. 껍질땅콩을 사서 필요할때마다 볶아서 먹으면 좋습니다.

감자가탄수화물이라고해서먹고싶어도 참고있는데몇개정도먹어도 되나요